القائمة الرئيسية

الصفحات

تخطيط تدريب كرة القدم مفهومه وأنواع تخطيط كرة القدم



يعد التخطيط من أهم الأشياء التي يركز عليها العلم في تنفيذ المشاريع الرياضية ، وهنا نشير إلى المشاريع الرياضية جميع المشاريع في البنية التحتية ، أو إعداد اللاعبين المحترفين ، أو تأهيل اللاعبين الناشئين ، وغيرها من الأعمال التي نقوم بها ونسعى جاهدين من أجلها تحقيق النجاح والتقدم ، ودون التخطيط للعمل يعتبر عشوائيًا ، ولن يحقق النجاح الذي نسعى إليه. لذلك ، كرة الكرة العربية لا تزال متأخرة ، ولم تحقق النجاح والنجاح المتوقع على الرغم من المبالغ الكبيرة المنفقة عليها. من أجل معرفة أهمية التخطيط وتأثيره السحري في ترتيب الأوراق والسيطرة على الأمور ، نحتاج إلى معرفة التخطيط.

التخطيط هو تقرير مسبق عما يجب القيام به لتحقيق هدف معين ، وهو عمل يسبق التنفيذ ، ولهذا يكتسب هذه الأهمية لأنه يحدد ويوضح أهداف النادي أو إدارة الفريق ، ويتجنب المفاجآت التي تحدث غالبًا من التطبيق غير المخطط له ، وتقلل من اتخاذ الإجراءات والقرارات الفردية والعشوائية ، وتضمن لذلك الاستفادة من جميع الإمكانات المتاحة. كما أنه أساس متين لقياس درجات النجاح في تنفيذ الخطط وفقًا للاستراتيجيات والأهداف والسياسات والإجراءات والبرامج والميزانيات والموارد المالية المنشأة ، واستنادًا إلى عناصر المشاركة وقوة المنافسة ، سواء كانت محلية أو قارية أو المنافسة الدولية. ومع ذلك ، ينبغي استخدام الدراسات النفسية والتغيير الثقافي الناتج عن التطور العلمي والتكنولوجي ونتائج البحوث.

بالطبع ، يمر التخطيط عبر مراحل مختلفة ، يفضل البدء بدراسة القدرات البشرية والمادية والعوامل المحيطة بها مثل الظروف البيئية الداخلية ، تحديد أعمار وقدرات اللاعبين ، تجاربهم ، قياس مواهبهم ، تحديد الدرجات من كفاءاتهم واحتياجاتهم المادية والتقنية والنفسية ، ويجب أن يكون برنامج التخطيط صادقًا. دلالات صدق البرنامج هي صحة وحدات المعلومات التي يحتوي عليها من وجهة نظر علمية ومدى ملاءمتها للواقع الاجتماعي والثقافي الذي يعيش فيه اللاعب ، ومتوازنا في تغطيته وعمقه ، وتمشيا مع ميول واحتياجات اللاعبين وقدرات الأندية أو الدول. لكي ينجح هذا ، يجب أن يكون انعكاسا لعدد من الاعتبارات الفكرية والاجتماعية والثقافية والتعليمية.

في ضوء ذلك ، يمكننا تحديد أهدافنا بوضوح استنادًا إلى البيانات ، ثم نحدد البدائل التي يمكنك من خلالها تحقيق هذا الهدف. بعد تحديد عدد البدائل التي نسعى من خلالها لتحقيق الهدف ، نبدأ بتقييم كل بديل من خلال معرفة وتحديد مدى تحقيق كل بديل للهدف. كلما اقترب البديل من تحقيق الهدف النهائي ، فمن المرغوب فيه أكثر ، أي أننا نحاول هنا تحديد مدى تحقيق كل بديل للهدف ، ثم نحدد الأنشطة ، وأن نضع سياسات وقواعد والبرامج والميزانيات لتنفيذ الإجراءات اللازمة لرفع مستوى هؤلاء اللاعبين أو البحث عن لاعبين آخرين أو ما نصل إليه من خلال دراساتنا. يجب أن نلتزم بما نقرر ، والذي بدونه لا يمكن ضمان التنفيذ الجيد.

يجب ألا نغفل عن الأمور المهمة عندما نضع تخطيطنا ، هناك تخطيط قصير الأجل ، وهو تخطيط يغطي فترة زمنية لا تقل عن سنة ، وتخطيط متوسط ​​الأجل ، وهو تخطيط يغطي فترة مدة ليست طويلة وليست قصيرة .. وتغطي في الغالب فترة تزيد عن سنة وأقل من خمس سنوات ، ثم التخطيط طويل المدى الذي يغطي فترة زمنية طويلة. يمكن القول نسبيًا أن فترة خمس سنوات أو أكثر هي فترة تخطيط طويلة المدى ، شريطة أن يتم التخطيط المالي لإنجاز هذه الفترة لتوفير الاحتياجات والمعدات للتدريب والتأهيل ، بشرط أن نأخذ في الاعتبار التخطيط استراتيجي ، حيث يحدث التغيير النوعي وله تأثير فعال لتحقيق الأهداف المرجوة ، ومن أجل جعل التخطيط تخطيطًا فعالاً للغاية ، أهمية دور التخطيط الاستراتيجي في التوجيه والتنظيم والمساعدة في تطوير الإدارة فكر وتوسيع قاعدة الممارسين لنشاط كرة القدم داخل الأندية. العولمة.
أيضًا ، التخطيط هو عملية توقع فكري لنشاط يريد المرء القيام به ، ويعتبر مشروعًا لشكل ومحتوى وشروط عملية التدريب. تم تطوير هذا المشروع وتحسينه. لذا فإن لعبة كرة القدم هي إحدى الألعاب التي تعتمد على التحضير الطويل والتخطيط المنظم للوصول إلى مستويات رياضية عالية ، لذلك من الضروري التفكير

تخطيط كرة القدم:

التخطيط الرياضي هو العمل الأساسي لتحديد وتوجيه مسار أي عمل رياضي ذي معنى ، وهو القاعدة الأساسية والأساس الذي تبنى عليه عملية تطوير عملية التدريب في المجال الرياضي ، وهو إطار علمي يتم من خلاله يتم تنظيم الإجراءات اللازمة والمحددة من قبل المدرب لتنفيذ المحتوى التدريبي وفقًا لأهدافه ، وهو ما يعرف بأنه أساس منهجي وشامل لتطوير التدريب ، ويقوم على الخبرة في تطبيق التدريب ، والعلمي المعرفة في إطار الوصول إلى تحقيق هدف التدريب مع الأخذ بعين الاعتبار مستوى الأداء الفردي.
يتم تعريف التخطيط على أنه "تحديد الإجراءات أو الأنشطة ، وتقدير الموارد واختيار أفضل الطرق لاستخدامها لتحقيق أهداف محددة."
كما كان يعلم أيضًا ، "هو التنبؤ بما سيكون عليه المستقبل والاستعداد لهذا المستقبل".

ميزات تخطيط التدريب الرياضي:
التوقعات للمستوى التنافسي.
الترابط والتسلسل والتحضير المستمر للاعب.
تكامل جوانب التحضير.
وجود خطة لتحضير اللاعب.

التخطيط المنظم له فوائد عديدة منها:
الاستفادة المثلى من الجهد والوقت للتدريب.
تأكد من تحقيق الأهداف.
التوجيه الأمثل للتمارين والتمارين.
الوصول إلى اللاعبين في الصياغة الرياضية.
رؤية جيدة وتقييم واضح لجميع جوانب التحضير.
استكشاف الاخطاء.
تتبع مستوى تطور اللاعب في كل مرحلة من مراحل الإعداد.

خطوات وأسس تخطيط التدريب على كرة القدم:
تحديد الهدف أو الأهداف المراد تحقيقها بوضوح
تحديد الواجبات والأنشطة السلوكية للوصول إلى الهدف المحدد
تحديد وسائل وطرق وأساليب تنفيذ الواجبات وإنجازها
تحديد الوقت اللازم لتنفيذ وتنسيق وربط مراحل التخطيط المختلفة
توفير قدرات التنفيذ المالي والبشري وتحديد الميزانيات
يراعي تخطيط كرة القدم عامل المرونة لمواجهة التغييرات المفاجئة المصاحبة للتطبيق
عملي عند تنفيذ الخطة
تحقيق التقييم الأولي والمؤقت والنهائي للوصول إلى الهدف

أنواع التخطيط:
التخطيط اليومي:
هي الوسيلة لتحقيق أهداف الخطة العامة في فترتها ومرحلتها ، وهي أيضًا الجزء الأساسي والرئيسي والأساسي من عملية التدريب وقد يكون لها هدف واحد أو أكثر ولكل هدف منهجية وتخطيط له إنجاز. من وجهة نظر هيكلية نجد أن وحدة التدريب اليومي مقسمة إلى ثلاثة أقسام:

القسم التحضيري ، القسم الرئيسي ، القسم الأخير.
أولاً: القسم التحضيري
وتتكون من جزئين ، الجزء الإداري ، الذي يتم فيه تنظيم ومراقبة اللاعبين ، وجزء يمثل تمارين تحضيرية عامة وخاصة. يهدف هذا القسم إلى إعداد اللاعبين من الجوانب النفسية والجسدية والمهارية للجزء الرئيسي من وحدة التدريب. إصابة اللاعبين وعدم الوصول إلى الإثارة المطلوبة يشمل هذا القسم الاحترار العام بحيث يهدف إلى رفع درجة استعداد أعضاء وأعضاء جسم اللاعب بشكل عام لممارسة الرياضة وإيقاظ الاستعدادات النفسية.

ثانياً: القسم الرئيسي:
تعتبر أهم جزء من وحدة التدريب اليومي ، وهي الجزء الذي يتم فيه إعطاء التمارين التي تحقق هدف الوحدة أو أهدافها ضمن الخطة العامة ، ويعمل المدرب من خلال هذه التمارين على تطوير حالة التدريب (نموذج رياضي) للاعبين ثم يقوم بتثبيته ، ويتضمن هذا القسم تمارين اللياقة العامة بالإضافة إلى جوانب التحضير البدني العام والخاص ، وكذلك أداء المهارة والتخطيط ، سواء الدفاعي أو الهجومي.
والمباريات التجريبية ومراكز التدريب والتدريب باللعب المختلفة.

ثالثاً: القسم الأخير:
ويهدف إلى إعادة اللاعب إلى حالته الطبيعية بعد جهد حمولة عالية وكثافة في المقطع
يشمل الجزء الرئيسي ، وهذا الجزء تمارين الاسترخاء والألعاب الترفيهية

التخطيط الأسبوعي:
يأخذ موضوع المناهج الأسبوعية مكانًا مهمًا عند تطوير المناهج التدريبية (المناهج) لكرة القدم ، وهي وحدة البناء التي تسبق المناهج اليومية.
أصبح اعتماد مبدأ المناهج التدريبية الأسبوعية أحد مبادئ التدريب التي لا جدال فيها ، ويطالب العديد من أصحاب المصلحة في كرة القدم بزيادة وحدات التدريب في الأسبوع للاعبين الذين وصلوا إلى مستويات عالية ، ووفقًا لـ (HA) ، الميداني أثبتت التجارب أن القابلية العالية والتحمل تزداد بسرعة مع زيادة عدد مرات التدريب.
وبحسب ثامر محسن وسامي الصفار ، يجب إعطاؤهم أسبوعياً 5 ، 4 وحدات تدريب للمبتدئين ، 8 ، 6 للمتقدمين و 7 ، 8 للأبطال. يهدف التدريب الأسبوعي إلى تدريب اللاعبين وإعطائهم تمارين لتطوير الجانب المادي والمبادئ التقنية وخطط اللعب والتمارين النفسية التطبيقية لإعدادهم لمتطلبات اللعب الحقيقي علما أن اللاعب قد يكون قادرا على أداء بعض الحركات المطلوبة أثناء أكثر التمارين تنافسية.
عند تطوير المنهج الأسبوعي ، يجب على المدرب التركيز على الأهداف التي يسعى إلى تحقيقها خلال فترة الأسبوع ، وعادة ما يشمل التدريب جميع المكونات الأساسية للعبة كرة القدم كهدف عام للتدريب ، ولكن هذا لا يعني أنه لا يوجد هدف خاص يسعى التدريب الأسبوعي لتحقيقه.
يجب أن يتخذ المنهج الأسبوعي الطريقة المثالية من جميع النواحي ، مثل الحجم والكثافة ، عند التطبيق.

التخطيط الشهري:
العملية التدريبية عبارة عن سلسلة من الحلقات ، ولهذا فإن المنهج الشهري هو عملية مستمرة لتطبيق المنهج الأسبوعي ، وفي هذا المنهج يوقع المدرب الأهداف التي يسعى لتحقيقها ويستند إلى وحدات التدريب اليومية والأسبوعية.

يرى عباس أحمد صالح العوري وعبد الكريم أن المنهج العام لا يمكن أن يتم مرة واحدة ، ولهذا السبب يجب تقسيمه إلى مناهج فردية ، بما في ذلك المنهج الشهري الذي يحتوي على مناهج متوسطة المدى ، وحتى هذا المنهج غير قابل للتطبيق مرة واحدة ، وبالتالي يتم تقسيمها إلى أقسام صغيرة ، أي إلى مرحلة يمكن تنفيذها داخل وحدة تدريبية واحدة وهي المنهج اليومي ، ويعتبر المنهج الشهري بمثابة خطة الوالدين للمناهج اليومية.
لذلك ، يسعى المدرب دائمًا للوصول إلى أفضل مستويات لاعبيه لمختلف مكونات اللعبة ، وأن مستوى اللاعب ، مهما كانت جيدة ، يحتاج إلى مزيد من التطوير والتقدم. لذلك ، يجب أن تكون تمارين الأسابيع التي تتضمن شهرًا واحدًا واضحة من حيث التطوير والتقدم والارتقاء.
يمكن اعتبار محتويات الأسبوع الأول من الشهر ، على سبيل المثال ، قاعدة من أجل البدء نحو الأفضل عند تنفيذ مفردات الأسابيع التالية. أثناء تطوير المنهج الشهري ، يجب على المدرب أن يأخذ في الاعتبار عملية الاسترداد ، أي أن المدرب يعمل على تقليل عبء التدريب من حيث حجمه أو شدته أو كليهما معًا بطريقة تمكن اللاعب من التعافي هي قدرته ، ويمكن للمدرب الاعتماد فقط على مبدأ استعادة اللياقة البدنية.
يمكن أن يكون الجهد عالياً في ثلاثة أسابيع حتى يأتي الانتعاش في الأسبوع الرابع ، حيث يتأثر ذلك بنوع (كثافة وحجم) التمارين التي تتم من خلال قدرة اللاعبين وموسم التدريب السنوي.

التخطيط السنوي:
تعطينا الخطة السنوية طريقة للإعداد لتطوير التدريب السنوي من أجل تحقيق أهداف التدريب ، وهي الوصول للاعبين بالنموذج الرياضي الذي يعمل على تحقيق أفضل النتائج وأفضلها خلال المسابقات ،

ويشمل جانبين رئيسيين:
أولاً: الجوانب النظرية ومنها:
محاضرات حول مبادئ اللعب وأساليب اللعب وأساليب التدريب والخطط الدفاعية والهجومية والقانون اللعبة.

ثانياً: الجوانب التطبيقية وتشمل:
عدد المباريات خلال الموسم.
إجمالي عدد فترات التدريب.

عدد أيام الراحة
حمل التدريب (خفيف ، متوسط ​​، مرتفع(.
يتم ترجمة جميع هذه الجوانب إلى عدد الساعات ويتم توزيعها على برامج التدريب بدءًا من فترة التدريب اليومية إلى البرنامج الأسبوعي إلى البرنامج الشهري إلى برنامج الموسم التدريبي بأكمله ، أو أي فترة زمنية تمثل العمق الزمني لموسم كرة القدم الفريق المعدل بخطة التدريب السنوية.

مؤشرات التخطيط:
تجسد مؤشرات التخطيط آلية العمل التي توجه الدورات التدريبية. يعتبر طريقة واقعية لإنشاء ورصد خطط التدريب. من أهم المؤشرات نحدد ما يلي:

حمل:
عدد أيام العمل (تدريب ، منافسة(
ب. حجم ساعات العمل
حجم ساعات التدريب لكل نموذج من الإعداد البدني والتكتيكي والنظري

كثافة:
عدد من التمارين بأقصى كثافة.
ب ـ عدد من التمارين متوسطة الشدة والصغيرة.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع